(Séance réservée aux adultes)
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui favorise le bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle est utilisée comme outil thérapeutique, mais également comme outil de développement personnel.
Les bienfaits de la sophrologie :
- Se Libérer de ses tensions physiques
- Faciliter la gestion des émotions
- Mieux gérer son stress au quotidien
- Mettre de la distance avec son anxiété, ses angoisses
- Prendre du recul face à une situation anxiogène
- Apprendre à lâcher prise
- Renforcer la confiance et l’estime de soi
- Améliorer sa qualité de sommeil
- Mieux vivre un traitement médical
- Mieux gérer la douleur
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